自己肯定感

デイサービスでの笑いヨガ体験から見つけた「笑えない人」への向き合い方。耳ツボ体操の効果と、無理をさせない声かけの大切さをご紹介します。

楽しませることだけを考えていた、昔の僕の笑いヨガ教室。お客さんの評判は良かったのに、なぜ人数は増えなかったのか。コロナのせいだと思っていた本当の原因に気づいた体験談です。

出せば入る」の本当の意味とは、喜んで出せるかどうか。夜中の駐車場での罰金2日連続体験と、そこから学んだ心の余裕とお金のエネルギーについて綴ります。

1500回以上の笑いヨガ経験を持つ講師が語る、テンションが上がらない日の乗り越え方。気合いで頑張るのではなく「一旦受け入れる」という新しい向き合い方とは。

ストレングスファインダーのトップ5がポジティブ・最上志向・成長促進・共感性・自我という組み合わせになる確率は約3,300万分の1。笑いヨガ講師17年の山下直が、数字が教えてくれた「唯一無二の自分」と新たな出発を綴ります。

占いやスピリチュアルブームの本質は「自分を知りたい」という欲求。57歳笑いヨガ講師がストレングスファインダーで自己分析。トップ5の資質からわかった「あたりまえが強みだった」という気づきの実話。

「自分の強みを15人に聞け」と言われた57歳笑いヨガ講師。どもりで悩んだ声が「心に声が乗っている」と言われた。あたりまえが長所だったと気づいた実話と、自分を知る旅の始まり。

「have toからwant toへ。ラフターヨガリーダー養成講座で大切にしているたった一つのこと、そして講座後にスタートした88日笑い声チャレンジのご報告です。」

腎炎で入院、骨折、イジメ、暴力、何度も死を考えた13歳。どん底の中学時代を越えた57歳笑いヨガ講師が気づいた「過去と今の紐付けを外す」生き方と、幸せを受け取る許可の実話。