自己肯定感

2022年3月23日から1530日間連続でゴミ拾いを続ける57歳の笑いヨガ講師。熱38.4℃・足が腫れても続けた理由とは。損得抜きで動く人生と「やらされている」という感覚の正体を語る実話。

自分のからだを知っていますか？見ていますか？触れていますか？鏡とからだのケアを組み合わせた57歳の実践。指一本一本を丁寧に洗うことが全身を整える医学的理由も解説。

朝が怠い、体が重い——その原因が寝室の鏡だった。風水・スピリチュアルの観点と57歳の実体験から語る、鏡の不思議な力と寝る前にタオルで隠すだけの簡単習慣。

7歳で父親が蒸発しお金を憎んだ57歳。インナーチャイルドやマインドブロック解除を試したが「できないループ」にはまった。本気で自分と向き合って気づいた、もう一つの考え方。

1995年、ニュージーランドで7か月間日本食を我慢した。たった一口の「ごはんですよ」で涙が出そうになった。幸せのハードルを下げると見えてくるものの実話。

幸せとは何か。ホモサピエンスの時代から考えると、答えが見えてくる。57歳・笑いヨガ講師が伝える、幸せのハードルを下げて生きる実話。

どもり、腎臓病、複雑骨折——幼少期からからだにコンプレックスを持ち続けた57歳が気づいた、からだを愛することで人生が変わる実話。

10年間続いた笑いヨガクラブが解散した。生徒が減り、コロナが来て、幕を閉じた。57歳の笑いヨガ講師が振り返る、失敗と気づきの実話。

「かがみ」の「が」は我（エゴ）。それを取ると「かみ」になる。20歳で鏡を割り人生がうまくいかなかった57歳が気づいた、鏡の深い意味と朝の習慣の実話。

「体」「身体」「體」——同じ「からだ」でも意味がまったく違う。57歳・笑いヨガ講師が体験から気づいた、魂の器としての体の大切な扱い方。