人生再起・生き方

知人の訃報に触れて思い出した、岡田武史さんの「人生の三原則」。いつ死ぬかわからないからこそ、今を全力で生きる。笑いヨガ講師が、氏名から使命へ、生き方を書き換えると決めた話です。

1500回以上の笑いヨガ経験を持つ講師が語る、テンションが上がらない日の乗り越え方。気合いで頑張るのではなく「一旦受け入れる」という新しい向き合い方とは。

経営者や成功者ほど「この人はギバーかテイカーか」を見抜いています。アダム・グラント氏の理論と、笑いヨガ講師・山下直自身の実体験をもとに、隠れテイカーの見抜き方と搾取されないための対策をわかりやすく解説します。

満月が近づくと体調や気分が揺れる——そんな経験はありませんか。月の満ち欠けと自律神経・睡眠の関係を、研究データをもとにわかりやすく解説します。セルフケアのヒントも紹介。

ストレングスファインダーのトップ5がポジティブ・最上志向・成長促進・共感性・自我という組み合わせになる確率は約3,300万分の1。笑いヨガ講師17年の山下直が、数字が教えてくれた「唯一無二の自分」と新たな出発を綴ります。

占いやスピリチュアルブームの本質は「自分を知りたい」という欲求。57歳笑いヨガ講師がストレングスファインダーで自己分析。トップ5の資質からわかった「あたりまえが強みだった」という気づきの実話。

「自分の強みを15人に聞け」と言われた57歳笑いヨガ講師。どもりで悩んだ声が「心に声が乗っている」と言われた。あたりまえが長所だったと気づいた実話と、自分を知る旅の始まり。

「have toからwant toへ。ラフターヨガリーダー養成講座で大切にしているたった一つのこと、そして講座後にスタートした88日笑い声チャレンジのご報告です。」

腎炎で入院、骨折、イジメ、暴力、何度も死を考えた13歳。どん底の中学時代を越えた57歳笑いヨガ講師が気づいた「過去と今の紐付けを外す」生き方と、幸せを受け取る許可の実話。