自己成長

「自分の強みを15人に聞け」と言われた57歳笑いヨガ講師。どもりで悩んだ声が「心に声が乗っている」と言われた。あたりまえが長所だったと気づいた実話と、自分を知る旅の始まり。

腎炎で入院、骨折、イジメ、暴力、何度も死を考えた13歳。どん底の中学時代を越えた57歳笑いヨガ講師が気づいた「過去と今の紐付けを外す」生き方と、幸せを受け取る許可の実話。

2010年NHK生出演の映像を16年ぶりに観た。鬱・吃音・自転車事故の傷を抱えながら必死に笑った過去の自分に「よくやった」と言えた日の記録。自己肯定感と過去の自分との対話の実話。

1995年、ニュージーランドで7か月間日本食を我慢した。たった一口の「ごはんですよ」で涙が出そうになった。幸せのハードルを下げると見えてくるものの実話。

幸せとは何か。ホモサピエンスの時代から考えると、答えが見えてくる。57歳・笑いヨガ講師が伝える、幸せのハードルを下げて生きる実話。

どもり、腎臓病、複雑骨折——幼少期からからだにコンプレックスを持ち続けた57歳が気づいた、からだを愛することで人生が変わる実話。

「かがみ」の「が」は我（エゴ）。それを取ると「かみ」になる。20歳で鏡を割り人生がうまくいかなかった57歳が気づいた、鏡の深い意味と朝の習慣の実話。

菌が足に入り17日間動けなかった57歳の笑いヨガ講師。回復から2か月後、寝る前に「体だ！」という声が聞こえた。お風呂で体に感謝の声をかける習慣と、肉体は借り物という気づきの実話。

2011年6月26日、浜松から13時間かけて石巻へ。200人分のカレーと笑いヨガを届けた帰り道、倒壊した家の間でお寺だけが無傷で立っていた。斎藤一人さんの言葉と感謝の気づき——57歳の笑いヨガ講師の実話。

イトーヨーカドーの催事で20人が7人に減っていった。エレベーター横で汗をかきながら笑いヨガをした苦い記憶。失敗した逆をやればいいだけ——その気づきが57歳の笑いヨガ講師を変えた実話。