自己肯定感・メンタル

自己肯定感が低い原因と、17年間・300名以上に笑いヨガを指導してきた57歳講師がたどり着いた3つの実践的な答えを解説します。無理にポジティブにならなくていい。今日から始められる方法をお伝えします。

笑いヨガ資格取得2か月でペチャクチャナイトに挑戦。100人の前で誰も笑わず、歩いて1時間家に帰った。その2か月後、5人の仲間と挑んだ夜学塾で70人が笑った。失敗があったから届いた——57歳の実話。

8歳の相撲でわざと負けた日から39年。斎藤一人さんの「強気、強気、強気」と心理学の先生の言葉が重なった日、57歳の笑いヨガ講師が潜在意識の書き換えを決意した実話です。

瞑想3〜6ヶ月続ければ現実が変わると聞いた。でももっと簡単な方法があった。それは朝5分の部屋の掃除。57歳の笑いヨガ講師が瞑想13日目に気づいた、内側と外側を整える話。

インナーチャイルドを癒した3日後、突然ネガティブの嵐が来た。脳の現状維持バイアスとは何か。57歳の笑いヨガ講師が瞑想12日目のリアルな苦しみと気づきをありのままに語ります。

4月から始めた瞑想、9日目のセリーマインドプラクティス中に突然8歳の自分が現れた。砂を握りしめて泣いていたあの子に、今の私が寄り添った話。57歳の笑いヨガ講師が語ります。

8歳の相撲大会でわざと負けた日から、39年間「負けていい自分」が続いた。幼少期に刻まれたセルフイメージが人生に与える影響と、インナーチャイルドの癒し方を57歳の笑いヨガ講師が語ります。

デイサービスで笑いヨガを続けて2年。80代の女性から「両腕が上がるようになった」と言われた日のことを書きました。誰かの役に立てるか不安な人へ、小さな貢献の本当の意味を57歳の笑いヨガ講師がお伝えします。

タフティの「フリをする」・日本古来の「予祝」・笑いヨガの「体が先・心が後」——三つが伝える同じ真実をわかりやすく解説。自己変革・引き寄せに興味がある方へ。

私には価値がないと感じていませんか。吃音・鬱・逃げた過去を全部抱えて57歳になった笑いヨガ講師が伝える、点数では測れないあなたの価値。生きることに迷っている方へ。