自己成長・自分を変える

朝が起きられない・気力がわかない・また朝が来てしまったと感じていませんか？鬱を経験した57歳の笑いヨガ講師が、朝がつらくなる5つの原因と今日からできる対処法を実体験をもとにお伝えします。

小学校でどもりを笑われ「人前に立てない」と言われた私が、笑いヨガ講師17年・音声配信を通じて自分の声を好きになれた実話。57歳からでも人生は変えられます。

57歳、収入ゼロ、足が動かなくなった日。布団の中で「このまま終わってもいい」と思った私が、ゴミ拾いの途中で気づいた小さな光。何歳からでも、気づいた日がスタートです。流される人生をやめると決めた、私の物語。

失敗すると自分を責めてしまう人へ。責任感が強く優しい人ほど心が苦しくなります。自分を責める心理の理由と、心が少し楽になる考え方を体験談とともにわかりやすく解説します。

ポジティブになれない自分を責めていませんか？笑いヨガ講師17年の体験から、無理に前向きにならなくていい理由と「つらい」と認める大切さをお伝えします。

人に振り回されて疲れていませんか？嫌われるのが怖い、NOが言えない…。そんな人の特徴5つと原因、自分軸に戻る3つの方法を体験談を交えて解説します。

「見るからにやばい感じでした。」（臭い、逃げたくなった）「全部、拾いました。」「拾う前と拾った後では、景色がまったく違いました。」泥の中に長靴で入り、ゴミ拾いトングでひとつひとつ拾いました。臭いは強烈でした。正直、逃げたくなりました。見るか...