マインドフルネス

収入ゼロ・鬱・孤独のどん底から39記事を書いてきた57歳の笑いヨガ講師。自己肯定感・瞑想・インナーチャイルド・笑いヨガ——すべてに共通する「気づき」と1000記事への決意。

インナーチャイルドを癒した3日後、突然ネガティブの嵐が来た。脳の現状維持バイアスとは何か。57歳の笑いヨガ講師が瞑想12日目のリアルな苦しみと気づきをありのままに語ります。