自己肯定感・メンタル

4月から始めた瞑想、9日目のセリーマインドプラクティス中に突然8歳の自分が現れた。砂を握りしめて泣いていたあの子に、今の私が寄り添った話。57歳の笑いヨガ講師が語ります。

8歳の相撲大会でわざと負けた日から、39年間「負けていい自分」が続いた。幼少期に刻まれたセルフイメージが人生に与える影響と、インナーチャイルドの癒し方を57歳の笑いヨガ講師が語ります。

デイサービスで笑いヨガを続けて2年。80代の女性から「両腕が上がるようになった」と言われた日のことを書きました。誰かの役に立てるか不安な人へ、小さな貢献の本当の意味を57歳の笑いヨガ講師がお伝えします。

タフティの「フリをする」・日本古来の「予祝」・笑いヨガの「体が先・心が後」——三つが伝える同じ真実をわかりやすく解説。自己変革・引き寄せに興味がある方へ。

私には価値がないと感じていませんか。吃音・鬱・逃げた過去を全部抱えて57歳になった笑いヨガ講師が伝える、点数では測れないあなたの価値。生きることに迷っている方へ。

吃音なのに英語だと話せた——なぜ？ニュージーランドで4歳の子どもに教わった「間違えていい」という感覚が吃音と人生を変えた。吃音・英語・自己肯定感に悩む方への実話。

ひとりが好きなのに孤独が怖い——その矛盾はおかしくない。英語ゼロでNZに飛んだ笑いヨガ講師が孤独の底で気づいた「全部わたし」という答え。一人旅・孤独・自己発見に悩む方へ。

消えたいと思ったことがある人へ。死にたいわけじゃないけど消えたい——その気持ちを、吃音と鬱を抱えた57歳の笑いヨガ講師が正直に話します。あなただけじゃない。