山下直（笑いヨガ講師）

何もしたくない日は怠けではありません。心が疲れているサインかもしれません。自律神経の乱れやストレスとの関係、今日からできる整え方をわかりやすく解説します。

朝がつらい。起きられないのは怠けではありません。心が疲れているサインかもしれません。笑いヨガ講師17年の体験から、朝を少し軽くする「2分習慣」をお伝えします。

ポジティブになれない自分を責めていませんか？笑いヨガ講師17年の体験から、無理に前向きにならなくていい理由と「つらい」と認める大切さをお伝えします。

人に振り回されて疲れていませんか？嫌われるのが怖い、NOが言えない…。そんな人の特徴5つと原因、自分軸に戻る3つの方法を体験談を交えて解説します。

最近すぐ疲れるのは体力ではなく心の消耗かもしれません。人に気を使いすぎる、考えすぎる、本音を我慢する――実体験から見えた3つの原因と対処法を解説します。

毎週木曜日、私は浜松市東倫理法人会のモーニングセミナーに参加しています。朝5時半に家を出て、まだ静かな街を走り、グランドホテルに到着。澄んだ朝の空気を胸いっぱいに吸い込むと、「今日も一日が始まる」という清々しい気持ちになります。会場では6時...

「見るからにやばい感じでした。」（臭い、逃げたくなった）「全部、拾いました。」「拾う前と拾った後では、景色がまったく違いました。」泥の中に長靴で入り、ゴミ拾いトングでひとつひとつ拾いました。臭いは強烈でした。正直、逃げたくなりました。見るか...