自分を責める

私には価値がないと感じていませんか。吃音・鬱・逃げた過去を全部抱えて57歳になった笑いヨガ講師が伝える、点数では測れないあなたの価値。生きることに迷っている方へ。

「声が、出ない。」難発・連発・伸発——3つの吃音を抱えながら17年間人前に立ち続けた笑いヨガ講師が、怖さと共に生きていく方法を正直にお伝えします。

「また断れなかった」「なんで自分ばっかり疲れているんだろう」——気を使いすぎてしまうのは、優しさではなく怖さへの防衛反応です。今日からできる3つの練習法をお伝えします。

完璧主義をやめたいのにやめられない——そんなあなたへ。完璧主義の本当の正体と心理を解説し、今日から使える自分を緩める3つの練習法をわかりやすくお伝えします。