自己肯定感・メンタル

うまく話せなくていい。どもっても、声が震えても——怖くても動ける自分になる3つの練習法を、吃音を抱えながら17年間話し続けた笑いヨガ講師がお伝えします。

「声が、出ない。」難発・連発・伸発——3つの吃音を抱えながら17年間人前に立ち続けた笑いヨガ講師が、怖さと共に生きていく方法を正直にお伝えします。

他人と比べてしまってやめられない——そんなあなたへ。比較をやめられない本当の理由と心理を解説し、今日から使える自分を楽にする3つの練習法をわかりやすくお伝えします。比較の苦しさから抜け出すヒントがここにあります。

完璧主義をやめたいのにやめられない——そんなあなたへ。完璧主義の本当の正体と心理を解説し、今日から使える自分を緩める3つの練習法をわかりやすくお伝えします。

他人の目が気になるのは弱さではありません。どもりと鬱を乗り越え17年間笑いヨガ講師として人前に立ち続けてきた経験から、気にしない3つの練習法を具体的にお伝えします。