2026-03

ポジティブになれない自分を責めていませんか？無理に前向きにならなくていい理由と、鬱を経験した57歳の笑いヨガ講師が実践する心を軽くする5つの方法をお伝えします。

収入ゼロ・孤独・鬱のどん底で出会った笑いヨガ。6畳の部屋で一人叫んだ私が静岡県初の笑いヨガリーダーになるまでのリアルな体験談。

朝が起きられない・気力がわかない・また朝が来てしまったと感じていませんか？鬱を経験した57歳の笑いヨガ講師が、朝がつらくなる5つの原因と今日からできる対処法を実体験をもとにお伝えします。

小学校でどもりを笑われ「人前に立てない」と言われた私が、笑いヨガ講師17年・音声配信を通じて自分の声を好きになれた実話。57歳からでも人生は変えられます。

57歳、収入ゼロ、足が動かなくなった日。布団の中で「このまま終わってもいい」と思った私が、ゴミ拾いの途中で気づいた小さな光。何歳からでも、気づいた日がスタートです。流される人生をやめると決めた、私の物語。

他人の目が気になって生きづらいと感じる人へ。人の評価ばかり気にしてしまう心理と、心を少し軽くする考え方を体験談とともに解説します。

失敗すると自分を責めてしまう人へ。責任感が強く優しい人ほど心が苦しくなります。自分を責める心理の理由と、心が少し楽になる考え方を体験談とともにわかりやすく解説します。

何もしたくない日は怠けではありません。心が疲れているサインかもしれません。自律神経の乱れやストレスとの関係、今日からできる整え方をわかりやすく解説します。

朝がつらい。起きられないのは怠けではありません。心が疲れているサインかもしれません。笑いヨガ講師17年の体験から、朝を少し軽くする「2分習慣」をお伝えします。